Zachwycająco jest być zdrową!
Po pierwsze pamiętajmy – profilaktyka nie ma na celu wykrycia choroby, tylko upewnienie się, że wszystko jest ok i jesteśmy zdrowe! Tego się trzymajmy!
Spis treści:
Dlaczego profilaktyka raka piersi jest tak ważna?
- Statystycznie nawet u co 8 z nas wystąpi rak piersi. To uczucie po USG/mammografii/badaniu w domu, gdy wiemy, że nasze ciało jest wolne od najczęściej występującego nowotworu wśród kobiet jest NIE DO OPISANIA! Połączenie lekkości, wdzięczności i ulgi – polecamy!
- Umieralność z powodu raka piersi jest najniższa w krajach, w których działają programy nakłaniające do profilaktyki, w których bierze udział duża część kobiet,
- Rak piersi należy do nowotworów NAJLEPIEJ ROKUJĄCYCH, czyli stosunkowo łatwiejszych w leczeniu. Im szybsza diagnoza, tym lepiej przebiega leczenie,
- Nowotwór piersi wykryty w początkowym stadium daje 90-100% szans na CAŁKOWITE WYLECZENIE!
Samodzielne badanie – krok po kroku
Samobadanie, czyli tzw. badanie palpacyjne piersi należy wykonywać regularnie. Najlepiej raz w miesiącu, maksymalnie kilka dni po ustaniu krwawienia menstruacyjnego. Podczas badania należy zmieniać siłę nacisku: od bardzo delikatnego, przez średni, do delikatnie silniejszego. Do zbadania się potrzebujesz wyłącznie lustra, jeżeli przy okazji chcesz zadbać o jędrność piersi gorąco zachęcamy, by użyć ulubionego balsamu do ciała, lub specjalnego kosmetyku do piersi.
Ok, mamy lustro i coś nawilżającego, co uprzyjemni badanie? To teraz rozbieramy się od pasa w górę i zaczynamy!
ETAP I oględziny
A. Stań prosto przed lustrem z rękami swobodnie opuszczonymi
- przyjrzyj się sutkom – czy ich kształt, i kolor nie budzą wątpliwości, czy nie ma na nich owrzodzeń lub pęknięć, lekko je uciskaj aby upewnić się, czy nie wypływa z nich żadna wydzielina,
- sprawdź czy piersi mają naturalny kształt, nie ma na nich zgrubień, uwypukleń, czy struktura skóry jest gładka,
- oceń czy są symetryczne lub w przypadku asymetrii, czy nie uległa ona pogłębieniu,
- dokładnie obejrzyj piersi z każdej strony – z czasem poznasz swoje ciało i będziesz potrafiła wyłapać ewentualne zmiany!
B. Połóż ręce na biodrach,
- dokonaj takich samych oględzin jak w podpunkcie A.
C. Zmień pozycję: unieś ręce do góry,
- dokonaj takich samych oględzin jak w podpunkcie A,
- Nie zapomnij dokładnie przyjrzeć się także dołom pachowym.
ETAP II badanie palpacyjne
A. Unieś jedną rękę i załóż dłoń za głowę. Złącz 3 środkowe palce dłoni i sprawdź nimi pierś:
- ruchami okrężnymi od środka piersi na zewnątrz,
- z góry na dół - od środka na zewnątrz ruchami promienistymi,
- następnie wykonaj badanie zmieniając strony.
B. Połóż się na plecach na płaskiej powierzchni
- złącz 3 środkowe palce prawej dłoni i taki samymi ruchami jak w poprzednim kroku sprawdź lewą pierś,
- zmień strony i zbadaj drugą pierś w analogiczny sposób.
Potrzebujesz dokładniejszych wskazówek? Zachęcamy do obejrzenia filmu instruktażowego na YouTube!
Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Bezwzględnie skonsultuj się z lekarzem (najlepiej zgłosić się bezpośrednio do najbliższej Poradni Chorób Piersi) jeżeli zaobserwujesz jedno lub kilka z poniższych:
- zmiany w strukturze piersi,
- wklęśnięcie na piersi,
- wciągnięta brodawka,
- zaczerwienienie, pieczenie, obrzęk,
- ból przy dotyku lub uciskaniu piersi (przypominamy, badamy się 2-3 dni po okresie!) lub dołu pachowego,
- wyczuwalne guzy o różnej wielkości,
- skórka pomarańczowa na piersiach,
- zmiany rozmiaru i kształtu piersi oraz sutków,
- wyciekająca wydzielina z brodawki.
Profilaktyczne badanie u specjalisty – Co? Jak? Kiedy?
Mammografia w przypadku kobiet w wieku poniżej 50 lat zwykle nie jest miarodajnym badaniem – młodsze kobiety powinny wykonywać USG. Badania najlepiej wykonywać co najmniej raz w roku, choć lekarze coraz częściej namawiają do częstszych badań – nawet raz na pół roku. Oczywiście nie musi to być październik – może warto rozważyć tradycję prezentu urodzinowego od siebie dla siebie w formie USG i ulgi, po wyjściu z badania? Albo np. wchodzić ze świadomością dbania o siebie w każdy Nowy Rok? A może wspólna wycieczka na badania z mamą z okazji Dnia Matki? Okazji może być wiele!
Czy to dużo kosztuje? Czy mogę iść na badanie w ramach NFZ?
- Jeżeli jesteś ubezpieczona, możesz wybrać się na badanie fundowane z Narodowego Funduszu Zdrowia. USG oraz mammografia wymagają skierowania od ginekologa.
- Ważne: na badanie masz prawo wybrać się nawet, jeżeli nie zauważasz u siebie niepokojących objawów. Pamiętaj, że skierowania nie może wystawić lekarz rodzinny!
- Jeżeli zdecydujesz się na badanie wykonane prywatnie, jego koszt wyniesie do około 200 PLN w mniejszym mieście i do 300 PLN w większych miastach (stan na rok 2023).
- Badanie USG piersi jest badaniem subiektywnym – wyniki mogą nie być jednoznaczne, to osoba wykonująca badanie ocenia wszelkie zmiany, dlatego warto wybrać się do doświadczonego specjalisty. Ważne, by podczas USG sprawdzić także doły pachowe.
Trzymaj rękę na biuście i do tego samego namawiaj inne kobiety! Możesz wesprzeć działania fundacji OmeaLife dzielnie wspierającej kobiety zmagające się z nowotworem piersi kupując w naszym sklepie specjalną, limitowaną świecę sojową. Z zysku za każdą świecę 10 zł przekażemy na rzecz Fundacji.
Świeca nazywa się ZACHWYT, ponieważ zachwycająco jest:
- dbać o siebie,
- być zdrową,
- być sprawczą!
